Centrado en estiramientos y posturas de yoga, puede aumentar la flexibilidad y aliviar el dolor de espalda.

¿Qué es el masaje tailandés?

El masaje tailandés, también llamado masaje de yoga tailandés o yoga asistido, no utiliza aceites ni masajes como el masaje convencional.

En cambio, el especialista le ayuda a realizar estiramientos pasivos y posturas de yoga para promover la salud, utilizando su cuerpo para ayudarle en todo momento. Su terapeuta de masaje podría usar las manos, las articulaciones de los brazos, los antebrazos y los pies para ayudar a reducir la tensión muscular.

Durante un masaje tailandés, que suele durar unos 90 minutos por sesión, el terapeuta se centra en la estimulación de las sensaciones, que según el masaje tailandés tradicional se refieren a las vías de energía interna, mediante actividades y estiramientos.a través de enlace massage valencia thai sitio web

“El masaje tailandés tiene un fuerte componente espiritual basado en el budismo”, explica Hillside. “El objetivo es movilizar la energía interna por los órganos y sistemas del cuerpo para lograr el bienestar. Y su terapeuta está capacitado para transmitirle bondad cariñosa, o metta, durante toda la sesión”.

A diferencia del masaje sueco u otros métodos de masaje occidentales, que utilizan una camilla, el masaje tailandés comienza con una colchoneta o colchón de masaje en el suelo. Y a diferencia de otros masajes, en los que se quita la mayor parte de la ropa, con el masaje tailandés puede dejarse la ropa puesta. Se elige ropa holgada.

Es muy importante tener en cuenta que solo unos pocos masajistas pueden realizar correctamente el masaje tailandés, así que asegúrese de encontrar a alguien certificado en este campo.

Beneficios del masaje tailandés

Algunos beneficios del masaje tailandés para la salud y el bienestar incluyen los siguientes:

Aumenta la adaptabilidad y la amplitud de movimiento

Estudios demuestran que el masaje tailandés ayuda a mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento al mejorar el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno a los músculos.

“La adaptabilidad está relacionada con la función de las articulaciones”, explica Hillside. Al aumentar la adaptabilidad de los tendones, el rango de movimiento también aumenta. Si se sale del rango de movimiento habitual, podemos ayudarle a mejorarlo.

Reduce el dolor de cuello y espalda

Estudios de investigación revelan que si tiene dolor en la parte superior o inferior del cuello y la espalda, el masaje tailandés puede ayudar a reducirlo.

“Gran parte de esto proviene de las posturas de yoga de las que se deriva el masaje tailandés”, dice Hillside. “Durante la sesión, el paciente se siente relajado y relajado. Esto permite al masajista trabajar el estiramiento”.

Puede practicar posturas de yoga como la postura de paloma y la figura 4, pero con el masaje tailandés, el masajista le ayuda a mantener esas posturas.

“También realizamos posturas de giro”, añade. Estos movimientos ayudan a activar la espalda y a lubricar las articulaciones de la columna.

Disminuye la incomodidad causada por la frustración

Para quienes padecen migrañas persistentes o dolores de cabeza por migraña, las investigaciones demuestran que una sesión de masaje tailandés puede ayudar a reducir la tensión.

Y cabe destacar que los beneficios del masaje tailandés para los dolores de cabeza pueden durar desde un par de días hasta 15 días.

“El masaje terapéutico, en general, puede ayudar con las frustraciones tensionales y las migrañas causadas por el dolor cervicogénico”, explica Hill. El dolor cervicogénico se debe a la tensión de los músculos del cuello. El masaje tailandés ayuda a relajar los músculos que causan la molestia. Hill señala que si padece ciertos tipos de dolores de cabeza, como dolores de cabeza por la espalda o dolores oculares, debería consultar a su médico. Reduce la tensión y la ansiedad. Según estudios, el masaje tailandés puede ser calmante y relajante, lo que a su vez puede ayudar a reducir la ansiedad. Hill afirma que muchas personas se duermen durante un masaje tailandés debido a su gran efecto calmante. “El masajista comienza a trabajar suavemente sobre usted, seguido de estiramientos y posturas de yoga”, explica. La mayoría de las personas se van a dormir porque no necesitan hacer nada.

Ayuda a la digestión

El masaje tailandés se considera un masaje de pies a cabeza, que incluye un masaje abdominal.

“Hay algunos factores energéticos en la zona abdominal que se pueden ajustar con un masaje abdominal profundo”, señala Hillside. “Puede mejorar la digestión porque estamos distribuyendo esa energía”.

¿Quién debería considerar recibir un masaje tailandés?

El masaje tailandés puede ser beneficioso si llevas un estilo de vida sedentario y buscas métodos para aliviar cualquier tipo de dolor. También es ideal si llevas un estilo de vida activo o eres deportista, ya que puede mejorar tu adaptabilidad.

Sea cual sea tu situación, Hillside recomienda consultar a tu médico antes de programar una sesión de masaje tailandés, especialmente si padeces las siguientes afecciones:

• Enfermedad cardiovascular.
• Hipertensión arterial.
• Debilitamiento óseo.
• Diabetes.
• Células cancerosas.

Además, el masaje tailandés no se recomienda para embarazadas.

En general, el masaje tailandés puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la adaptabilidad y aliviar el dolor de espalda, por lo que podría valer la pena explorar esta antigua práctica y sus beneficios.

“El masaje tailandés puede ser muy dinámico y puede ser fantástico para quienes buscan “Una experiencia de masaje variada”, asegura Hillside.